欢迎来到 食品安全内参!!
当前位置: 网站首页 > 意见征集

澳媒:长久以来,我们都被骗了!这5种澳洲食品其实并不健康!

时间:2018-11-23 11:00:04 作者: 点击量:0

  我们常说要多吃健康食品,少吃像炸鸡、泡面、薯片这类垃圾食物。

  但是除了这些食物之外,还有很多食物让人感觉它们似乎看上去就很健康。


  据每日邮报报道,澳洲健康组织 LiveLighter 近日联合维州癌症协会(Cancer Council Victoria)和心脏基金会(Heart Foundation)共同对健康食品进行了研究。

  LiveLighter 调查了1097名18岁至64岁的维州成年人以及134名维州营养学家,并让他们对57种食物和饮料进行健康或不健康的分类,其结果令人十分惊讶。

  (图片来源:每日邮报)

  经调查发现——一些大家在普遍认知中,认为是健康的食品,其实可能并不健康。

  我们一起看看,是哪5种食品让我们走入了健康的误区!

  01、橙汁

  (图片来源:每日邮报)

  在接受调查的澳洲民众中,有71%的人普遍认为橙汁是一种健康的饮料。

  而接受调查的营养学家们有76%的人并不这样认为。

  LiveLighter 活动经理的营养师 Alison McAleese 对此作出了解读——营养学家不认为橙汁是一种健康食品是因为橙汁含糖量很高。

  澳洲饮食指南(Australian Dietary Guidelines)中也提出了建议:橙汁不能用它来替代水果。

  02、无麸质蛋糕

  大多数人都已经知道,蛋糕不是健康食品,但在44%接受调查的民众却认为,无麸质蛋糕是健康的。

  然而,这种观点被94%的接受调查的营养学家们所否认!无麸质蛋糕并非健康食品。

  03、高纤维营养棒

  (图片来源:每日邮报)

  在接受调查的人里面,别看有52%的民众认为这种饮食搭配很健康,也会有家长们经常让孩子吃营养棒作为早餐。

  但是,实际上,高纤维营养棒不过是朱古力棒的粗粮版。

  其主要成分中除了含粗纤维以外,糖、高果糖玉米糖浆、蜜糖、棕榈坚果油所占比例也不少。

  让你不知不觉间,卡路里爆表!

  82%的营养学家们认为,高纤维营养棒并不是健康的食品!

  04、冻酸奶

  (图片来源:每日邮报)

  冻酸奶就是我们常说的Frozen Yoghurt。

  是小编平时比较喜爱的食品之一,酸酸甜甜,冰冰凉,一口下去特别舒爽。

  然而专家们是这样认为的——冻酸奶虽然听起来像是酸奶的一种,但实际上它更接近于冰淇淋,特别是在商店里购买的那一种。

  千万不要走入误区,认为它是酸奶,有助于肠道菌群,其实它并不是。

  而且其本身含有大量的脂肪、糖分与惊人的卡路里!

  McAleese 表示,人们应该将冷冻酸奶作为“偶尔吃的食物,而不是日常的食物”。

  05、椰子油

  椰子油近年来受到重视健康饮食者的追捧,一些人更是称椰油的脂肪对人体有益。

  在调查的人群中,有75%的民众认为椰子油是健康食品。

  但有85%的营养学家却并不这样认为。

  他们认为,椰子油的饱和脂肪如果摄取过多的话,会使血液中的胆固醇增加,使动脉阻塞,增加心脏病爆发及中风的风险。

  所以还是少吃为妙!

  健康饮食,不但能够提供人体必备的营养物质,还会达到防病保健的目的。

  然而很多人不小心就会陷入健康饮食的误区中。

  平时,饮食还是需要营养师的专业建议,不要自己擅自多食自己认为健康的食物。

  否则,不但无法为身体提供必备能力和营养,还可能导致肥胖、消化不良都副作用出现。